Slidgigt i knæ og hofte hold


Slidgigt i knæ og hofte

Fysioterapeut Vibeke Dahl står for træningen på dette hold. Har du slidgigt i dit knæ eller hofte - så er dette hold lige noget for dig.

Holdtræning foregår med henblik på at lindre symptomerne fra slidgigt i knæ og hofte baseret på konceptet GLA:D – ”Godt liv med Artrose i Danmark”.

På holdet lægges der vægt på, at træningen foregår i hensigtsmæssige bevægemønstre for hofte, knæ og fødder. Muskelstyrken forbedres både i benene og i kropskorsettets muskler. Når dette forbedres, så øges stabiliteten omkring knæet også.

”Målrettet træning har vist sig at være dobbelt så effektivt som smertestillende medicin ved let til moderat slid i knæ eller hofte. Samtidig øges bevægeligheden og funktionsniveauet” / Gigtforeningen / Holdtræningen varer 60 min.

Efter 6 uger med 2xtræning om ugen (den ene selvtræning) vil du kunne forvente en mærkbar forandring.  

Træningen foregår i klinikkens træningssal torsdag fra 8.30 – 9.30.

Der vil være god tid til at korrigere dig, så du ikke får lavet dine øvelser forkert.
Der vil maks. være 6 personer på holdet.

Læs mere om Vibeke Dahl Læs mere om GLA:D