Mindfulness


Mindfulness / afspænding

Træningen varetages af fysioterapeut og mindfulness instruktør Louise Nielsen.

Træning hvor du vil få redskaber til at forstå og håndtere din stress og /eller smerte.

Timen indeholder teori, vejrtræningsteknikker, lette yogaøvelser samt mindfulnessøvelser. Det du vil opnå, er bedre kropsbevidsthed samt øvelse i at være tilstede i nuet og forstå sammenhængen mellem psyken og kroppen.

Der vil maks. være 6 personer på holdet.

Læs mere om Louise M. Nielsen