FysioPilates

Træningen varetages af fysioterapeut og pilatesinstruktør Louise Nielsen.

FysioPilates er en effektiv træningsform, hvor alle øvelser udføres i et roligt tempo kombineret med en naturlig og optimal vejrtrækning. Gennem Pilatestræningen vil du få en smidigere krop, lære at anvende dine muskler og led korrekt og herved opnå en hensigtsmæssig kropsholdning og større kropsbevidsthed.

FysioPilates er kort fortalt pilates udsat for fysioterapi. FysioPilates er baseret på traditionel pilates, som så er modificeret og "brudt ned", så den kan målrettes individuelt. Fysioterapeutens viden om kroppen, om træning og om genoptræning sat sammen med Pilates.

Der vil være god tid til at korrigere dig, så du ikke får lavet dine øvelser forkert.
Der vil maks. være 6 personer på holdet.

Læs mere om Louise M. Nielsen

Fysioterapeut Lene Jørgensen er udd. FysioPilates instruktør. Der er udviklet pilates øvelser til brug i varmtvandsbassin. Holdtræning foregår i varmtvandsbassin i Roskilde Badet.

Lene bruger vandets modstand og diverse redskaber i vandet. Hun lægger vægt på, at der trænes på at øge muskelstyrken i hele kroppen.
Der bliver taget udgangspunkt i FysioPilates, hvor stabilitetstræning samt balancetræning er en stor del af udbyttet.

Der vil maks. være 8 personer på holdet.

Mere om Lene Jørgensen