Gigthold

Fysioterapeut Lene Jørgensen står for træningen på disse hold. Du vil modtage genoptræning tilpasset dit behov.

Hvis du har gigt er det vigtigt at være fysisk aktiv. Hos os kan du komme og træne under kyndig vejledning. Stærke muskler beskytter dine led og mindsker de gener og smerter, som følger med din gigt. Du vil få energi og styrke, så du bedre kan klare opgaverne i din dagligdag og gøre de ting, du gerne vil.
Hvis du har gigt, er det vigtigt, at du bevæger dig så meget, du kan. Motion og bevægelse er godt både for din krop, dit psykiske og mentale velbefindende, din vægt og din nattesøvn.

På holdet træner vi kondition, muskelstyrke, smidighed og balance, træningen er med udgangspunkt i fysioPilates. Vi arbejder både med små og store redskaber samt på træningsmaskiner. Der vil også være gulvøvelser på madras, som også er en inspiration til hjemmeøvelser.

Der bliver taget udgangspunkt i den enkelte samt i ”dagsformen”. Der vil være god tid til at korrigere dig, så du ikke får lavet dine øvelser forkert.

Der vil maks. være 8 personer på holdet.

Læs mere om Lene Jørgensen

Fysioterapeut Lene Jørgensen står for træningen på dette hold. Du vil modtage genoptræning tilpasset dit behov. Sværhedsgraden er øget i forhold til de 2 ovenstående hold.

Hvis du har gigt er det vigtigt at være fysisk aktiv, hos os kan du komme og træne under kyndig vejledning. Stærke muskler beskytter dine led og mindsker de gener og smerter, som følger med din gigt. Du vil få energi og styrke så du bedre kan klare opgaverne i din dagligdag og gøre de ting, du gerne vil.
Hvis du har gigt, er det vigtigt, at du bevæger dig så meget, du kan. Motion og bevægelse er godt både for din krop, dit psykiske og mentale velbefindende, din vægt og din nattesøvn.

På holdet træner vi kondition, muskelstyrke, smidighed og balance, træningen er med udgangspunkt i fysioPilates. Vi arbejder både med små og store redskaber samt på træningsmaskiner. Der vil også være gulvøvelser på madras, som også er en inspiration til hjemmeøvelser.

Der bliver taget udgangspunkt i den enkelte samt i ”dagsformen”. Der vil være god tid til at korrigere dig, så du ikke får lavet dine øvelser forkert.

Der vil maks. være 8 personer på holdet.

Læs mere om Lene Jørgensen

Fysioterapeut Vibeke Dahl står for træningen på dette hold. Har du slidgigt i dit knæ eller hofte - så er dette hold lige noget for dig.

Holdtræning foregår med henblik på at lindre symptomerne fra slidgigt i knæ og hofte baseret på konceptet GLA:D – ”Godt liv med Artrose i Danmark”.

På holdet lægges der vægt på, at træningen foregår i hensigtsmæssige bevægemønstre for hofte, knæ og fødder. Muskelstyrken forbedres både i benene og i kropskorsettets muskler. Når dette forbedres, så øges stabiliteten omkring knæet også.

”Målrettet træning har vist sig at være dobbelt så effektivt som smertestillende medicin ved let til moderat slid i knæ eller hofte. Samtidig øges bevægeligheden og funktionsniveauet” / Gigtforeningen / Holdtræningen varer 60 min.

Efter 6 uger med 2 x træning om ugen (den ene selvtræning) vil du kunne forvente en mærkbar forandring.  

Træningen foregår i klinikkens træningssal torsdag fra 8.30 – 9.30.

Der vil være god tid til at korrigere dig, så du ikke får lavet dine øvelser forkert.
Der vil maks. være 6 personer på holdet.

Læs mere om Vibeke Dahl Læs mere om GLA:D