Knæhold

Fysioterapeut Vibeke Dahl står for træningen på disse hold. Du vil kunne modtage genoptræning efter knæskader, meniskoperationer eller rekonstruktioner af forreste korsbånd.

Træningen foregår på hold, men er individuelt tilrettelagt under hensyntagen til, hvor du er i dit genoptræningsforløb.

Der er stor vægt på funktionel træning med egen krop og stabilitet og balance er meget i fokus. Styrketræning samt kredsløbstræning indgår ligeledes som vigtige elementer for at opnå fuld funktion omkring knæet igen.

Målet er for de fleste at vende tilbage til deres idræt. Der trænes derfor så idrætsspecifikt som muligt.

Der vil være god tid til at korrigere dig, så du ikke får lavet dine øvelser forkert.
Der vil maks. være 6 personer på holdet.

Læs mere om Vibeke Dahl